الرئيسية
**********************************
...1- تسمير الوجه والجسم
في الصالونات المتخصصة.
لها دور في احتمال الإصابة بسرطان
الجلد على المدى البعيد،
فضلا عن التسريع في شيخوخة البشرة
وظهور التجاعيد عليها،
2 - استعمال المجفف الكهربائي
ومكواة التمليس بشكل يومي
يعصف بصحة الشعر ويعرضه للتقصف،
3 - كريم ترطيب الوجه من
المستحضرات الضرورية
وبنفس الأهمية تقريبا
نذكر ترطيب الجسم كله، لهذا لا تهمليه
4 - عدم استعمال كريم ترطيب
يحتوي على مرشحات كافية لحماية
البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية،
يسرع من علامات الشيخوخة
ويجعلها تبدو باهتة وذابلة على المدى الطويل.
5 - في المساء،
قد تتكاسلين قبل النوم عن غسل وجهك
وإزالة بقايا ماكياج اليوم،
وهذا أمر قد يحصل بين فترة وأخرى
ومفهوم لحد الآن، لأننا بشر، لكن أن يصبح عادة، فهذا أمر لا يمكن السكوت عنه، وبالتالي عليك بمعالجته بسرعة.
6 - لا بأس أيضا من قناع للبشرة مرة في الأسبوع، ينظفها ويغذيها في الوقت ذاته.
وفي هذه الحالة لا تنسي أن شعرك أيضا يحتاج إلى قناع مناسب يرطبه ويعيد إليه لمعانه.
7 - حكم الأجداد، بما فيها قول
إن «في الحركة بركة»، لم تأت من فراغ
بل لها ما يبررها، وهو أن ممارسة
بعض التمارين الرياضية تنشط الجسم
وتمنحه الصحة والعافية، كما تحافظ على رشاقته وليونته،
8 - أخيرا وليس آخرا،
ضرورة شرب كمية كافية من الماء،
فهو لا يحتوي على سعرات حرارية كما أنه متوفر، ومفعوله سحري بالنسبة للبشرة
********************************
[/i]
» كيفيه العنايه بالشفاه
» كيف تزرع الثقة في طفلك
» قصيدة الحزن لنزار قبانى
» قصيدة اغضب لنزار قبانى
» غرف نوم اطفال جميلة
» حصريا فيلم 365 يوم سعاده dvd
» بسكويت جوز الهند
» أشياء يفقدها الرجل بعد الزواج .. كيف تساعدينه؟